كنوزميديا 
كشفت دراسة أمريكية أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لا يؤدي إلى فقدان الوزن والبقاء بصحة جيدة بل يمكن أن يؤدي إلى السمنة.
وذكرت الدراسة، أن “هذا النظام يؤدي إلى تأخير الشعور بالشبع وعدم متابعة تناول الطعام، مما يؤدي إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية، مشيرة  إلى أنه لا يوجد توافق في الآراء حول ما يسمى بـ”التنوع الغذائي” أو كيف يتم قياسه، وعلى الرغم من أن تناول العديد من أنواع الأطعمة قد يمنعنا من الشعور بالملل من خلال نظامنا الغذائي، إلا أنه يجعلنا أكثر عرضة لإضافة الأطعمة غير الصحية مثل الكعك والمشروبات الغازية”.
واضافت الدراسة، ان ” العديد من المقالات حول التنوع الغذائي التي تم نشرها بين عامي ٢٠٠٠ و٢٠١٧، وقالوا إنهم لم يعثروا على أي دليل على أن تناول نظام غذائي أكثر تنوعا شجع الناس على مراقبة أفضل لغذائهم أو تعزيز للوزن، وأضافوا أن إحدى القضايا الرئيسية هي عدم وجود تعريف شامل للتنوع الغذائي.”
واشارت الدراسة الى  ” عدم دفع الناس لتناول أنواع مختلفة من الأطعمة، بل التركيز على تناول مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة النباتية بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مشيرة الى  أن منتجات الألبان قليلة الدسم والدواجن والأسماك والمكسرات يمكن أن تتناسب مع نظام غذائي صحي، وحذروا من اللحوم الحمراء والمشروبات المحلاة بالسكر”.ss 

اترك تعليق

Please enter your comment!
Please enter your name here