الشوكولاتة من الأكلات الغامضة، دائمًا تدور بشأنها الاتهامات في التسبب بزيادة الوزن؛ لكنّ الدراسات الحديثة أكّدت أن هذه المعلومة مغلوطة ولا أساس لها من الصحة. ليس هذا فقط؛ لكنها أثبتت دور الشوكولاتة في إنقاص الوزن.

أثبتت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة جون موريس البريطانية أن تناول الشوكولاتة الداكنة أو السوداء قبل الوجبات الرئيسة يمنع من الإفراط في الأكل، وفقًا لـ”الديلي ميل”.

خضعت إلى الدراسة نحو 14 سيدة تراوحت أعمارهن بين 50 عامًا و65؛ عبر اختبار تناول الأنواع الثلاثة من الشوكولاتة على مدار ثلاثة أسابيع.

وأكّدت نتائج الدراسة أن السيدات اللاتي أكلن الشوكولاته الداكنة تناولن فقط 323 سعرة حرارية مقارنة بمن أكلن الشوكولاته بالحليب، حيث تناولن 404 سعرات حرارية؛ بينما من أكلن الشوكولاته البيضاء تناولن سعرات حرارية أعلى وصلت إلى 440 سعرة حرارية.

وقال الباحثون القائمون على الدراسة إنها “بالطبع لا تبتغي للترويج لتناول الشوكولاتة لإنقاص الوزن؛ لكن تنبيهًا للنساء بتناول الشوكولاتة الداكنة عوضًا عن مثيلاتها”، وفقًا لـ”سكاي نيوز”.

المشاركة

اترك تعليق