رجيم في خمسة ايام لخسارة ثلاثة كيلوغرام

0
766 views

كنوز ميديا – قد تضطر المرأة أحياناً بسبب مناسبة ما أن تنزل من وزنها بضع كيلوغراماتٍ قد اكتسبتها مؤخراً من أجل حضور مناسبة معينة، فتبحث عن طريقة أو رجيم سريع يمكنه أن يفقدها هذه الكيلوغرامات الزائدة بسرعة وفي غضون أيام قليلة.

سنعرفك اليوم على رجيم سريع ناجح وفعال ويمكنه أن يفقدك 3 كيلوغرامات خلال خمسة أيام فقط إذا ماقمت بتطبيقه بشكل حرفي.
الرجيم السريع:
الإفطار:
1 توست مع 3 ملاعق لبنة، أو شريحة جبنة + الخيار والطماطم.
بعد الإفطار:تفاحة أو كيوي.
الغداء:
2 قطعة صدر دجاج أو فخذ، أو علبة تونة، أو 2 همبرجر لحم + مع خضراوات مسلوقة.
العصر:
5 حبات تمر
العشاء:
سلطة أو فاكهة.

اترك تعليق

Please enter your comment!
Please enter your name here